今回ご紹介するエクササイズは「下っ腹しめーる運動」 かなり強度が高いエクササイズですが、効果は抜群です! 無理せずに、できる範囲で練習してみてくだいね♪ ◆こんな方におすすめ ・下腹部が気になってきた方(薄く凹んだお腹を目指している方) ・普通の…
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