脳活性化プログラム①
「シナプソロジー」は脳活性化プログラムで、脳の認知機能の向上に効果があります。上手に出来なくてもOK。できない状況でなんとか対応 (モヤモヤ)することで脳が活性化します。
①スリスリトントン
【基本動作】
ももを右手はグーでトントンたたき、左手はパーでスリスリさする
「1.2.3.4・・・」と数えながら行ってみましょう!
【スパイスアップ①】
数える中で4の倍数(4.8.12.16…)のタイミングで左右の手を交代する
【スパイスアップ②】
スパイスアップ①の動きをももの上から体の前に面をつくっておこなってみる