アピアブログ

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脳活性化プログラム①

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「シナプソロジー」は脳活性化プログラムで、脳の認知機能の向上に効果があります。上手に出来なくてもOK。できない状況でなんとか対応 (モヤモヤ)することで脳が活性化します。

①スリスリトントン

【基本動作】 

ももを右手はグーでトントンたたき、左手はパーでスリスリさする

「1.2.3.4・・・」と数えながら行ってみましょう!

 

【スパイスアップ①】

数える中で4の倍数(4.8.12.16…)のタイミングで左右の手を交代する

 

【スパイスアップ②】

スパイスアップ①の動きをももの上から体の前に面をつくっておこなってみる