表情筋エクササイズ 顔の筋肉を動かし、代謝を高める表情筋エクササイズ。 顔のパーツの基本動作で全体的に刺激を入れます。 母音エクササイズ ５セット ①「あいうえお」と口を大きく動かす ②声を出すと、ストレス発散にも効果的 ポイント ・背筋を伸ばし、…