2016-04-01から1日間の記事一覧
手軽に出来るエクササイズを中心にご紹介しています。 生活動作として日々行っている【歩く、しゃがむ、立ち上がる、階段昇降】に 繋がるエクササイズです。運動不足による筋力や柔軟性の低下、またそれらの アンバランスが姿勢や動作のクセをつくると、一部…
手軽に出来るエクササイズを中心にご紹介しています。 生活動作として日々行っている【歩く、しゃがむ、立ち上がる、階段昇降】に 繋がるエクササイズです。運動不足による筋力や柔軟性の低下、またそれらの アンバランスが姿勢や動作のクセをつくると、一部…