脳活性化プログラム⑦
みらーれ10月号 「3で止まる」
シナプソロジーは脳活性化プログラムで、脳の認知機能の向上に効果があります。
上手く出来なくてもOKで、出来ない状況でなんとか対応する(モヤモヤ)ことで脳が活性化します。
⑩3で止まる
【基本動作】
数を数えながら3番目の(3倍数)のタイミングで足を止める。
「1.2.3」「4.5.6」「7.8.9」・・・
【スパイスアップ1】
「数」を「50音」に変えておこなう
「あ.い.う」「え.お.か」「き.く.け」・・・
【スパイスアップ2】
「数」を2つ+「50音」を1つ言っておこなう
「1.2.あ」「3.4.い」「5.6.う」・・・