脳活性化プログラム⑩

みらーれ1月号 　｢もし亀｣

シナプソロジーは脳活性化プログラムで、脳の認知機能の向上に効果があります。上手に出来なくてもＯＫで、出来ない状況でなんとか対応する（モヤモヤ）ことで脳が活性化します。

⑩もし亀

【基本動作】

奇数の時は、左手は親指、右手は小指を立てる

偶数の時は、左手は小指、右手は親指を立てる

「1」～「20」まで声を出しながら交互に指を立てみましょう

【スパイスアップ1】

「1」～「30」までおこない

7の倍数の時は両手の親指、小指（４本）を立てる

【スパイスアップ2】

スパイスアップ1の動きを童謡の「うさぎと亀」

に合わせ、各小節の区切りで指を４本立てる