脳活性化プログラム⑫
シナプソロジーは脳活性化プログラムで、脳の認知機能の向上に効果があります。上手く出来なくてもＯＫで、出来ない状況でなんとか対応する（モヤモヤ）ことで脳が活性化します。
⑫手拍子＆トゥー・ヒールアップ
【基本動作】
「２０」まで手拍子しながら
奇数の際は つま先 を
偶数の際は かかと を 交互にあげます。
【スパイスアップ1】
基本動作のまま、３の倍数の際には
右足は つま先 を左足は かかと を互い違いにあげる
【スパイスアップ2】
スパイスアップ1 の動作で 5の倍数の際には
手拍子を止める
