アピアブログ

楽しいイベント情報や健康に役立つ情報発信をしていきます

2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧

クッキングイベント!

バレンタイン特別企画 ミカと手作りパンハウス×お手軽クッキング バレンタイン特別コラボイベントがアピアカルチャークラブクッキングスタジオにて開催されました~♪ 講師は砂田美香先生と坂田香織先生 和気あいあいと楽しい雰囲気でしたね! ◆メニュー ・ラ…

下っ腹しめ~る運動

今回ご紹介するエクササイズは「下っ腹しめーる運動」 かなり強度が高いエクササイズですが、効果は抜群です! 無理せずに、できる範囲で練習してみてくだいね♪ ◆こんな方におすすめ ・下腹部が気になってきた方(薄く凹んだお腹を目指している方) ・普通の…