バレンタイン特別企画 ミカと手作りパンハウス×お手軽クッキング バレンタイン特別コラボイベントがアピアカルチャークラブクッキングスタジオにて開催されました~♪ 講師は砂田美香先生と坂田香織先生 和気あいあいと楽しい雰囲気でしたね! ◆メニュー ・ラ…
今回ご紹介するエクササイズは「下っ腹しめーる運動」 かなり強度が高いエクササイズですが、効果は抜群です! 無理せずに、できる範囲で練習してみてくだいね♪ ◆こんな方におすすめ ・下腹部が気になってきた方(薄く凹んだお腹を目指している方) ・普通の…
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